Add Your Text Here.

See posts by tags

See posts by categories

4 Món ăn vặt thân thiện với người mắc bệnh tiểu đường

  • by
  • 6 minutes read
  • Aug 08, 2023

Bác sĩ nội tiết Li Aiguo (Bác sĩ trưởng Bệnh viện hữu hảo Trung – Nhật, Trung Quốc) cho hay: Bệnh tiểu đường là một tình trạng mãn tính, có dấu hiệu là lượng đường trong máu tăng cao. Nếu để lâu không kiểm soát được, người bệnh tiểu đường có thể đối mặt với nhiều thương tổn về tâm thần, tim mạch, thận, mắt…

Những người mắc bệnh tiểu đường thường được bác sĩ khuyên nên lưu ý về chế độ ăn uống. Họ được khuyên nên tránh ăn các loại thực phẩm có vị ngọt vì có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là họ chẳng thể thưởng thức đồ ăn vặt. Có rất nhiều đồ ăn nhẹ thân thiện với bệnh tiểu đường, vừa có thể đáp ứng khẩu vị ngọt của họ mà không làm tăng lượng đường trong máu.


Đọc thêm:

http://raovatbonphuong.net/mach-ban-cong-thuc-uop-thit-ba-chi-nuong-sieu-ngon/

Dưới đây là một số món ăn nhẹ thân thiện với bệnh tiểu đường mà người bệnh có thể thưởng thức:


4 món ăn vặt thân thiện với bệnh nhân tiểu đường

1. Một số loại hoa quả tươi

Bác sĩ nội tiết Li Aiguo san sẻ, trái cây tươi là một chọn lựa ráo cho những người mắc bệnh tiểu đường. Lý do là bởi trái cây rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, có thể thúc đẩy sự tiếp thụ các chất dinh dưỡng, giúp ổn định đường huyết.

Tuy nhiên không phải loại quả nào cũng an toàn cho người tiểu đường, do đó mọi người nên chọn lọc những loại quả lành mạnh. tỉ dụ như:


– Các loại quả mọng

Các loại quả mọng có ít đường và nhiều chất xơ, khiến chúng trở nên chọn lựa tót vời cho những người mắc bệnh tiểu đường. Một số loại quả mọng tốt nhất cho bệnh tiểu đường bao gồm dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất.

– Táo

Táo cũng là một tuyển lựa tốt cho người bị tiểu đường vì chúng ít đường và nhiều chất xơ.

– Cam

Cam có nhiều vitamin C và chất xơ, do đó chúng chính là một lựa chọn lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, điều quan yếu là phải ăn cam ở chừng độ vừa phải, vì chúng cũng chứa nhiều đường.

2. Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp là một chọn lọc nhẵn cho những người mắc bệnh tiểu đường, vì loại sữa chua này có hàm lượng protein cao, giúp ổn định lượng đường trong máu. Nó cũng chứa ít đường và nhiều canxi, biến nó trở nên một tuyển lựa lành mạnh.

Bạn có thể bổ sung vào sữa chua Hy Lạp bằng một số loại trái cây tươi hoặc một ít mật ong để tăng thêm hương vị.


Đọc thêm:

http://muabanvaraovat.com/mua-hoa-anh-dao-no-ro-tai-dat-nuoc-mat-troi-moc/

3. Socola đen

Socola đen là một món ăn nhẹ ngon miệng và tốt cho sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường. Socola có nhiều chất chống oxy hóa, ít đường, nhiều chất xơ có thể giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

4. Các loại hạt

Người tiểu đường thường lo sợ các loại hạt có nhiều chất béo nên không dám ăn. Nhưng thực tế, các loại hạt rất giàu axit béo không bão hòa như axit linolenic, cũng như giàu vitamin và khoáng chất. Có những ích cố định đối với sức khỏe của người bị bệnh tiểu đường.

thí dụ, hạt điều rất giàu chất xơ, quả óc chó rất giàu crom, có thể xúc tiến độ nhạy insulin,… Do đó, các loại hạt có thể được sử dụng một cách điều độ.

Tuy nhiên, bạn cần để ý khi ăn các loại hạt, không nên ăn quá nhiều. Mỗi lần ăn không nên dùng quá 10 hạt dưa, 5 hạt lạc, nửa quả óc chó, 4 hạt điều. Nếu có thể thì hãy tham khảo quan điểm bác sĩ trước khi ăn.



Lưu ý khi bệnh nhân tiểu đường ăn vặt

– Khi đường huyết của người bệnh ở thể ổn định trong thời kì dài, đường huyết không biến động thường xuyên có thể ăn vặt. Nếu đường huyết ở mức cao thì không nên sử dụng.

– Lượng đồ ăn vặt tiêu thụ mỗi ngày cũng không nên quá nhiều. do vậy cần tham khảo bác sĩ về số lượng có thể ăn vì mỗi bệnh nhân sẽ có một tình trạng bệnh khác nhau.


Đọc thêm:

http://suckhoedoisongonline.net/cach-chua-hoc-ca-hieu-qua/

Related Posts

  • Jul 07, 2024
  • 26 minutes read

Khí hỗn hợp: Khái niệm và ứng dụng

Khí hỗn hợp là một trong những thành phần quan trọng trong nhiều lĩnh vực công nghiệp và đời sống hàng ngày. Đây là loại khí được tạo thành từ sự kết hợp của hai hoặc nhiều loại khí khác nhau, mỗi loại đóng góp những đặc tính riêng để tạo nên một hỗn hợp […]

  • Jul 07, 2024
  • 28 minutes read

Khí Hiệu Chuẩn: Vai Trò Quan Trọng trong Quản Lý Chất Lượng và Ứng Dụng trong Công Nghiệp

Khí hiệu chuẩn đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo độ chính xác và tin cậy của các thiết bị đo lường trong nhiều lĩnh vực công nghiệp. Bài viết này sẽ đi sâu vào khái niệm, vai trò, các loại, quy trình sử dụng, và xu hướng phát triển của khí hiệu […]

  • Jul 07, 2024
  • 28 minutes read

Khí Hiệu Chuẩn: Vai Trò Quan Trọng trong Quản Lý Chất Lượng và Ứng Dụng trong Công Nghiệp

Khí hiệu chuẩn đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo độ chính xác và tin cậy của các thiết bị đo lường trong nhiều lĩnh vực công nghiệp. Bài viết này sẽ đi sâu vào khái niệm, vai trò, các loại, quy trình sử dụng, và xu hướng phát triển của khí hiệu […]

  • Jul 07, 2024
  • 13 minutes read

2023 Báo Cáo Đánh Giá Tác Động Môi Trường – Sự Quan Tâm Hàng Đầu Đối Với Tương Lai

Trong thời đại công nghệ hiện tại, chúng ta không thể phủ nhận tầm quan trọng của việc bảo vệ môi trường. Bằng cách đánh giá tác động môi trường, chúng ta có thân xác định những hệ quả của hoạt động con người đối với thiên nhiên và từ đó đưa ra các biện […]

  • Jul 07, 2024
  • 4 minutes read

TÍNH TOÁN MÔ HÌNH VỀ PHÁT TÁN VÀ LAN TRUYỀN KHÔNG KHÍ VỚI PHẦN MỀM QUẢN LÝ DỮ LIỆU QUAN TRẮC TỰ ĐỘNG SCEM-VIEW

Tính toán mô hình hoá về phát tán và lan truyền không khí với phần mềm quản lý dữ liệu quan trắc tự động sCEM-view của MECIE Việt Nam Với ứng dụng và công nghệ hiện đại ngày này trong lĩnh vực môi trường, MECIE Việt Nam đã xây dựng và phát triển ứng dụng […]

  • Jul 07, 2024
  • 6 minutes read

KIỂM ĐỊNH – HIỆU CHUẨN THIẾT BỊ QUAN TRẮC KHÍ THẢI

Theo quy định tại Thông tư số 10/2021/TT-BTNMT ban hành ngày 30/06/2021 về kỹ thuật quan trắc môi trường và quản lý thông tin, dữ liệu quan trắc chất lượng môi trường, Thiết bị quan trắc môi trường trước khi đưa vào sử dụng phải đảm bảo chất lượng, tiêu chuẩn, quy chuẩn kỹ thuật […]